Erke Talks
Разговоры с мамами о важном.
Зарина Гайнулина — новая героиня рубрики Erke Talks, мама, фотограф и вдохновляющая личность, поделилась своим уникальным опытом материнства.
Как готовилась к рождению ребёнка — эмоционально и физически? Какие моменты на материнском пути стали особенно значимыми или трудными?
Читайте её откровенные ответы в нашем интервью.
Как вы готовились к рождению ребенка — эмоционально и физически?
После двух лет психотерапии я поняла, что мы хотим ребенка и готовы к этому.
С Ромой мы жили для себя 16 лет: путешествовали, тусовались и считали себя чайлдфри. Но после двух лет психотерапии я поняла, что мы хотим ребенка и готовы к этому. Подготовка началась за год: мы перестали ходить по барам, занялись здоровьем, спортом и строительством дома.
Узнала, что беременна, в момент, когда мое физическое и эмоциональное состояние было лучшим за последние 20 лет. Мы как раз залили фундамент дома, и я думаю, малышка почувствовала: "Пора прикрепляться!"
Думаю, малышка почувствовала: "Пора прикрепляться!"
Какие моменты на вашем материнском пути стали особенно значимыми или трудными?
Терапия помогла мне не упустить те сладкие, быстротечные и бесценные моменты с малышкой
Не ожидала, что, несмотря на всю подготовку, желание и поддержку мужа и семьи, я буду плакать первые месяцы после родов. Пришлось вернуться в терапию, чтобы разобраться, что происходит. Возможно, это была адаптация или послеродовая депрессия.
Но я рада, что не затянула с этим и серьезно отнеслась к своему состоянию — это помогло мне не упустить те сладкие, быстротечные и бесценные моменты с малышкой.
Но я рада, что не затянула с этим и серьезно отнеслась к своему состоянию — это помогло мне не упустить те сладкие, быстротечные и бесценные моменты с малышкой.
Как ваше окружение поддерживало вас в начале материнства?
Я знаю, что в первый год жизни малыша я сложная: уставшая, невыспавшаяся, не принявшая свое тело и новую реальность, плачущая, раздражительная, обидчивая
Мои родители живут в двух шагах от нас и с первых дней помогали во всем: готовили, занимались бытом, дежурили с малышкой, чтобы мы могли выспаться дольше двадцати минут за сутки.
Друзья навещали с готовой едой, вытаскивали на прогулки. Я не знаю, откуда столько чуткости у подруг, которые не имеют детей. Я много думала о том, какой была бы я на их месте, откуда они так тонко всё чувствуют. Мой самый сердечный друг даже спрашивала у своего окружения с детьми, как можно мне помочь, и делала всё возможное. Я этого никогда не забуду.
Я знаю, что в первый год жизни ребёнка я была максимально сложной: уставшей, неспавшей год, ещё не принявшей своё новое тело и до конца новую реальность. Я была плачущей, не умеющей поддерживать разговоры, раздражительной, обидчивой. И я ценю всем сердцем каждого, кто остался рядом и вместе это прожил.
Друзья навещали с готовой едой, вытаскивали на прогулки. Я не знаю, откуда столько чуткости у подруг, которые не имеют детей. Я много думала о том, какой была бы я на их месте, откуда они так тонко всё чувствуют. Мой самый сердечный друг даже спрашивала у своего окружения с детьми, как можно мне помочь, и делала всё возможное. Я этого никогда не забуду.
Я знаю, что в первый год жизни ребёнка я была максимально сложной: уставшей, неспавшей год, ещё не принявшей своё новое тело и до конца новую реальность. Я была плачущей, не умеющей поддерживать разговоры, раздражительной, обидчивой. И я ценю всем сердцем каждого, кто остался рядом и вместе это прожил.
Какие советы стали особенно полезными в материнстве?
Самый важный совет — заботиться о себе, чтобы быть счастливой мамой
Но важно знать меру: ребенку нужна мама, а не человек, который "восстанавливается" где-то далеко.
Какие советы вы бы дали себе до беременности, зная то, что знаете сейчас?
Лучше решать проблемы
по мере поступления
по мере поступления
Не переживать заранее и не изучать наперёд, как справляться с коликами, зубами, фиолетовыми плачами, лактостазами и прочим. Ничего из этого у нас не было, и не факт, что будет у вас. А вот тревоги от ожидания и лишнего изучения добавили немало.
Лучше решать всё по мере поступления. Найти хорошего доктора, которому будете доверять на все сто процентов, и не слушать сторонних советчиков.
Лучше решать всё по мере поступления. Найти хорошего доктора, которому будете доверять на все сто процентов, и не слушать сторонних советчиков.
Как вам удается находить время для себя и поддерживать эмоциональное здоровье?
Мы делим время с ребёнком, чтобы оставались 4 часа на себя каждый день
Мы с мужем очень равнозначные родители. С первых дней он полностью участвует в уходе за дочкой: кормит, укладывает спать, остается с ней, когда я ухожу на прогулки или встречи. Еще мы придумали удобную систему: время бодрствования малышки делим пополам.
Например, она бодрствует три раза по четыре часа: утреннее время и завтраки мы проводим вместе, а два оставшихся периода распределяем между собой. Таким образом, у каждого из нас остаётся по четыре часа личного времени в день, и я без угрызений совести могу пойти на прогулку, встретиться с друзьями, заняться спортом, расслабиться в ванной или просто залипнуть в телефон.
Например, она бодрствует три раза по четыре часа: утреннее время и завтраки мы проводим вместе, а два оставшихся периода распределяем между собой. Таким образом, у каждого из нас остаётся по четыре часа личного времени в день, и я без угрызений совести могу пойти на прогулку, встретиться с друзьями, заняться спортом, расслабиться в ванной или просто залипнуть в телефон.
Что больше всего удивило вас в материнстве?
Оказывается, я неубиваемая!
Даже без сна, в такой нагрузке с измученным организмом, я продолжаю справляться.
И главное — удивило, что возможно настолько сильно любить. Это больше, чем всё и невозможно описать!
И главное — удивило, что возможно настолько сильно любить. Это больше, чем всё и невозможно описать!
