Erke Talks
Разговоры с мамами о важном.
Фаризат Бөріхан — новая героиня рубрики Erke Talks. Мама, эксперт по скорочтению и вдохновляющая личность, она рассказала о своём уникальном опыте материнства.
Что больше всего удивило в материнстве? Какие моменты на этом пути оказались особенно значимыми или трудными? И какая книга стала особенно полезной в материнстве? Читайте откровенные ответы Фаризат в нашем интервью.
Что больше всего удивило в материнстве? Какие моменты на этом пути оказались особенно значимыми или трудными? И какая книга стала особенно полезной в материнстве? Читайте откровенные ответы Фаризат в нашем интервью.
Как Вы готовились к рождению ребенка — эмоционально и физически?
Я помню, что я старалась быть спокойной и стремилась к тому, чтобы было меньше факторов для волнения: гуляла, отдыхала, читала и понимала, что скоро моя жизнь жизнь изменится и хотелось прожить свою первую беременность тихо и не спеша.
Какие моменты на материнском пути стали особенно значимыми или трудными?
...Я помогаю познать мир с нуля
Самым значимым для меня было то, что я помогаю познать мир с нуля и с большим трепетом изучала всё вокруг вместе с малышом с первых дней.
Самым трудным было выстроить новый ритм жизни, систему, где всем будет хорошо и не испытывать чувство вины, что делаю что-то «недостаточно». Первые месяцы было сложно, словно жизнь мне не принадлежит.
Самым трудным было выстроить новый ритм жизни, систему, где всем будет хорошо и не испытывать чувство вины, что делаю что-то «недостаточно». Первые месяцы было сложно, словно жизнь мне не принадлежит.
Как Вам удаётся находить время для себя и поддерживать эмоциональное здоровье?
В будни, когда сын в детском саду, до обеда я посвящаю время себе: читаю, прохожу обучение: английский/рисование на айпаде, хожу к психологу раз в неделю. А после обеда я занимаюсь домом: убираю, готовлю и занята больше семейными делами, вечером мы проводим время с семьей.
Я хожу к психологу, чтобы освобождать свои мысли от накопленных эмоций и чувств. Мне нравится исследовать свои ощущения в разных ситуациях и понимать что и как мне действительно комфортно.
Я хожу к психологу, чтобы освобождать свои мысли от накопленных эмоций и чувств. Мне нравится исследовать свои ощущения в разных ситуациях и понимать что и как мне действительно комфортно.
Как Ваше окружение поддерживали вас в начале пути материнства?
«Мы справимся, это наш ребенок и наш выбор»
Тогда мы только недавно переехали в Алматы: родных нет, а у друзей тоже только рождались малыши, поэтому поддержки и помощи из вне не было: справлялись сами.
Дома делали уборку несколько раз в месяц помощницы, покупали полуфабрикаты и один или несколько раз могла приходить няня на пару часов. Звучит это всё возможно непросто, но в моменте не ощущалось большой тяжести, так как у нас была позиция: «мы справимся, это наш ребенок и наш выбор». Эти слова служили мне поддержкой, когда мы с мужем уставали.
Дома делали уборку несколько раз в месяц помощницы, покупали полуфабрикаты и один или несколько раз могла приходить няня на пару часов. Звучит это всё возможно непросто, но в моменте не ощущалось большой тяжести, так как у нас была позиция: «мы справимся, это наш ребенок и наш выбор». Эти слова служили мне поддержкой, когда мы с мужем уставали.
Какие книги, фильмы или советы стали для Вас особенно полезными в материнстве?
Я очень полюбила «Тайную опору»: прочитала её во время беременности и она заложила мне фундамент спокойствия и желания подарить тепло своему малышу.
Во время кормления, я начала смотреть старые добрые мультфильмы с хэппи эндом, я верила, что так у меня повысится окситоцин, поэтому эмоционально эти фильмы мне очень помогли!
Во время кормления, я начала смотреть старые добрые мультфильмы с хэппи эндом, я верила, что так у меня повысится окситоцин, поэтому эмоционально эти фильмы мне очень помогли!
Какие советы Вы бы дали себе до беременности, зная то, что знаете сейчас?
Я бы советовала также отдыхать и наслаждаться моментом, потому что этот период я вспоминаю с теплом
Что больше всего удивило Вас в материнстве?
Я очень удивилась когда начала изучать развитие ребенка, что он всему учится с нуля, сколько в нем силы и какие же дети крепкие орешки, которые идут к своим желаниями целям, не сдаваясь!
