Erke Talks
Разговоры с мамами о важном.
Алуа Шабдар — новая героиня рубрики Erke Talks, мама, инфлюенсер и вдохновляющая личность, поделилась своим уникальным опытом материнства.
Как готовилась к рождению ребёнка — эмоционально и физически? Какие моменты на материнском пути стали особенно значимыми или трудными?
Читайте её откровенные ответы в нашем интервью.
Как вы готовились к рождению ребенка — эмоционально и физически?
Роды — это всегда то, что невозможно до конца спланировать.
Я очень серьезно подошла к подготовке: занималась гипнородами, ходила на терапию, старалась настроиться на осознанное и спокойное рождение. Хотела естественные роды, но в итоге пришлось делать кесарево по рекомендации врача.
В целом, я была готова ко многому, но, как оказалось, роды — это всегда что-то, что невозможно до конца спланировать.
В целом, я была готова ко многому, но, как оказалось, роды — это всегда что-то, что невозможно до конца спланировать.
Какие моменты на вашем материнском пути стали особенно значимыми или трудными?
Это период, когда любовь к ребенку захлестывает, но при этом истощение достигает предела.
Первый месяц после родов был особенно сложным — как физически, так и эмоционально. Восстановление после кесарева, нехватка сна, гормоны, привыкание к новой роли…
Это период, когда любовь к ребенку захлестывает, но при этом истощение достигает предела. А еще приходит осознание: кто в семье действительно поддерживает, а кто только создает дополнительные сложности.
Это период, когда любовь к ребенку захлестывает, но при этом истощение достигает предела. А еще приходит осознание: кто в семье действительно поддерживает, а кто только создает дополнительные сложности.
Как вам удается находить время для себя и поддерживать эмоциональное здоровье?
Даже маленькие моменты для себя — это не каприз,
а необходимость.
а необходимость.
Не всегда удается, если честно. Но я точно знаю, что даже маленькие моменты для себя — это не каприз, а необходимость. Иногда просто пью кофе в тишине или иду на прогулку в одиночестве.
Еще мне помогают разговоры с друзьями, поддержка мужа и, конечно, мои собаки — они всегда чувствуют, когда мне нужна перезагрузка. Также честно признаюсь, я иногда заменяю терапию хорошей бутылкой вина и разговором с подругой — это действительно помогает.
Еще мне помогают разговоры с друзьями, поддержка мужа и, конечно, мои собаки — они всегда чувствуют, когда мне нужна перезагрузка. Также честно признаюсь, я иногда заменяю терапию хорошей бутылкой вина и разговором с подругой — это действительно помогает.
Как ваше окружение поддерживало вас в начале пути материнства?
Семья много помогала, особенно в первые месяцы, и за это я им очень благодарна. Но вместе с этим пришлось столкнуться с тем, что не все уважают твои границы, и это было непростым испытанием. Друзья, особенно те, кто приезжал в Майами или проводил со мной время в Алматы, были огромной поддержкой. Кто-то просто сидел со мной дома, кто-то гулял со мной и пупсом — это были такие важные, теплые моменты, которые я никогда не забуду.
Какие книги, фильмы или советы стали для вас особенно полезными в материнстве?
В итоге, важнее всего — прислушиваться к себе и своему ребенку.
Мне помогли не столько книги или фильмы, сколько разговоры с людьми, которые уже прошли через это. Хотя я много изучала осознанное материнство, в итоге оказалось, что важнее всего — прислушиваться к себе и своему ребенку. А в первые месяцы я много смотрела comfort shows, такие как Друзья и Отчаянные домохозяйки.
Какие советы вы бы дали себе до беременности, зная то, что знаете сейчас?
Ты можешь готовиться, строить планы, но в итоге все может пойти по-другому, и это нормально.
Не пытаться все контролировать. Ты можешь готовиться, строить планы, но в итоге все может пойти по-другому, и это нормально. Еще — смелее ставить границы с людьми и не бояться разочаровать кого-то, если это вредит твоему спокойствию.
Что больше всего удивило вас в материнстве?
Один день может казаться бесконечным, а потом вдруг осознаешь, что уже прошел год.
То, как сильно меняется восприятие времени. Как один день может казаться бесконечным, а потом ты вдруг осознаешь, что уже прошел год. Как простые моменты — первые осознанные взгляды, улыбки, прикосновения — становятся самыми ценными.
И, конечно, то, сколько оказывается, человек может функционировать без сна!
И, конечно, то, сколько оказывается, человек может функционировать без сна!
